Studenthälsans kurs ”ACT – hantera stress och främja hälsa” lär dig hantera den stress som ofta är en ofrånkomlig del i vårt dagliga liv - inte minst som student.

Här följer sidhänvisningar till manualen, materiallista och hemuppgifter för 7-träffarsversionen av ACT – Att hantera stress och främja hälsa. Träff 1 – Om stress och acceptans Manualen: Använd er av sidorna 31-59 och 90-94 i manualen för Träff 1 från HT 2013. Material: Arbetsmaterial (åhörarkopior, övning)

Ungdomsmottagningen erbjuder en ACT-kurs. Du får lära dig konkreta verktyg för att hantera livets stress och att leva ditt liv i mer samklang med dina livsvärden. Jag erbjuder grupper i ACT i syfte att främja hälsa och hantera stress. Syftet är att ge dig som deltagare verktyg till att hantera den stress som är ofrånkomlig när vi lever vårt dagliga liv.

DATUM: 10–11 oktober 2020 – INSTÄLLD. Varmt välkommen på en temahelg och kurs 15 feb 2021 Real ACT Tests: January 2009 Form 61F pdf download This booklet contains ” ACT – Att hantera stress och främja hälsa” så får man hjälp av Fortsättning "Egenmaktsskolan" med Jenny Nordin, om programmet. 12 15 - 12.30. Fredrik om ”ACT. Fredrik om ”ACT- Att hantera stress och främja hälsa”, om act - Stresshantering och hälsa. Jag erbjuder grupper i ACT i syfte att främja hälsa och hantera stress. Syftet är att ge dig som deltagare verktyg till att hantera I kursen ACT – Att hantera stress och främja hälsa får du verktygen för att själv hantera den stress som är ofrånkomlig i våra dagliga liv.

Som chef är det mycket att Men det går att förebygga stress och att hitta strategier för att hantera Start: 31/1 2017 klockan 15.00-17.30 Plats: Ostgota Care Torggatan 4A 58219 Linköping 2 trappor upp Pris: 4800 kr plus moms som faktureras Jan Pettersson, ACT att hantera stress och främja hälsa Jan bjuder in oss till acceptans och att förändra vårt förhållningssätt till stress. Licens: ACT – Stresshanteringshelg.

ACT - Kurs i att hantera stress och främja hälsa. Under kursen undersöker vi vad som händer i kroppen när vi blir stressade eller känner andra obehagskänslor. Kursen är en del av Unga vuxnas verksamhet och riktar sig till unga mellan 16-29 år. Vi arbetar också med olika strategier för att hantera dessa känslor - till exempel genom övningar i

act-kurs hantera stress och frÄmja hÄlsa Genom företagsanpassad ACT-kurs hjälper vi organisationer att skapa långsiktiga och hållbara arbetsplatser. Kursen bygger på forskning och evidensbaserade metoder kring stress och välmående. ”ACT – att hantera stress och främja hälsa” ACT- Acceptance & Commitment Training– är en mindfulnessbaserad beteendeträning med stresshantering som starkt fokus.

17 dec 2020 ACT, kurs i att hantera stress & främja hälsa. Digital kurs via zoom, med start 19 januari, KVÄLLSKURS. Foto: ACT Livskompass

Kursledare:. ACT-KURS HANTERA STRESS OCH FRÄMJA HÄLSA Programmet är utvecklat av Fredrik Livheim, leg. psykolog och ACT utbildare, och är en svensk Kursen hantera din stress och främja hälsa lär dig att hantera den stress som är ofrånkomlig i det dagliga livet – inte minst som student. ACT helt enkelt – En introduktion till Acceptance and Commitment Therapy.

Föreläsning varvas med diskussion och övningar.
Nyheter umeå universitet

Konkreta steg vi tar och saker vi gör har vi stora möjligheter att påverka.

Vi arbetar också med olika strategier för att hantera dessa känslor - till exempel genom övningar i ACT – Acceptance and Commitment Training är en metod som används inom arbetslivet som prevention av stress och psykisk ohälsa. Väldigt sammanfattat kan man säga att ACT handlar om två saker; 1.
Affarsplan mall uf

ACT Att hantera stress och främja hälsa Träff 2 – Att undvika tankar och känslor och om språket Fredrik Livheim wwwlivskompassse Kursledare: Annika

Fortsättning "Egenmaktsskolan" med Jenny Nordin, om programmet. 12 15 - 12.30. Fredrik om ”ACT.

”ACT – att hantera stress och främja hälsa”. ACT- Acceptance & Commitment Training– är en mindfulnessbaserad beteendeträning med stresshantering som

Höstterminen. Sista anmälningsdag: Fredag 2013 08 23. (efter det i mån av plats).

Träffarna genomförs varje eller varannan vecka. Kursen blandar teori och upplevelsebaserade moment för att effektivt lära in nya alternativa sätt att hantera det svåra i livet. Här följer sidhänvisningar till manualen, materiallista och hemuppgifter för 7-träffarsversionen av ACT – Att hantera stress och främja hälsa. Träff 1 – Om stress och acceptans Manualen: Använd er av sidorna 31-59 och 90-94 i manualen för Träff 1 från HT 2013. Material: Arbetsmaterial (åhörarkopior, övning) ACT är en kurs baserad på senaste forskningen kring stress och välmående.